http://www.yoka.com/index.shtml http://www.yoka.com/index.shtml http://www.yoka.com/index.shtml http://rss.yoka.com//men/body.xml “健康运动”最新新闻 zh-cn WWW.YOKA.COM 5 Fri, 04 JUN 2009 15:59:17 +0800 http://www.yoka.com/men/body/2009/0703217227.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/men/body/2009/0703217227.shtml , 03 Jul 2009 10:56:38 +0800 　　6月26日凌晨，流行音乐天王迈克尔・杰克逊死于心脏停搏。这个饱受药物、癌症和压力折磨的男人，终于在天堂里得到了安宁和放松。]]> http://www.yoka.com/men/body/2009/0702216662.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/men/body/2009/0702216662.shtml , 02 Jul 2009 13:42:26 +0800 　　有肚腩做爱会不会不方便？当然不会，你未试过当两个肚相撞发出“扑扑”声，那种感觉，只会令你觉得更有力更兴奋。男人时常说，女人最性感是樱桃小嘴、坚挺双乳、修长美腿……那你有没有想过，男人哪个部位最性感？各有各爱好，不问不知道，女人的答案竟然是体毛、肚腩、下体和屁股……，你也不妨问问自己的伙伴(你是女的就问自己了)，答案是什么？]]> http://www.yoka.com/men/body/2009/0701216042.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/men/body/2009/0701216042.shtml , 01 Jul 2009 17:58:07 +0800 　　“遵医嘱”是很多人用药时的不二法则。如果是连医生都不会选择的药物，当然更值得普通百姓关注。美国MSNBC网站刊文，指出了8种医生生病后都尽量不选的药物。专家们指出，这些药物产生副作用的可能性较大，老百姓服用前要慎之又慎。]]> http://www.yoka.com/men/body/2009/0701215631.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/men/body/2009/0701215631.shtml , 01 Jul 2009 11:57:01 +0800 　　实施健身计划前，你心里一定嘀咕：其实去年这时候我也制订过健身计划，去年这时候我也发誓减肥来着！可是，为什么你的健身计划总达不到预期效果？又是一个夏天了，你还是穿不上那件紧身衣？]]> http://www.yoka.com/men/body/2009/0630215180.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/men/body/2009/0630215180.shtml , 30 JUN 2009 17:17:14 +0800 　　在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但宜稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。]]> http://www.yoka.com/men/body/2009/0630215000.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/men/body/2009/0630215000.shtml , 30 JUN 2009 15:03:21 +0800 　　美国密执根大学的研究人员近期发布了一项关于男性寿命的研究报告，这个报告说，男性并没有我们认为的那样强壮。由于来自各方面的压力，男性寿命正在缩短，男性健康正受到前所未有的威胁。]]> http://www.yoka.com/men/body/2009/0626213500.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/men/body/2009/0626213500.shtml , 26 JUN 2009 18:13:07 +0800 　　口腔癌：台北头颈肿瘤医学会理事长侯胜博说，口腔癌是青壮年男性最易得的癌症，发病率是女性10倍。抽烟、喝酒、吃槟榔都是诱因。他提醒，如果发现口腔溃疡持续2周都不好，一定要及时就诊，这是最重要的口腔癌信号。]]> http://www.yoka.com/men/body/2009/0625212456.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/men/body/2009/0625212456.shtml , 25 JUN 2009 14:51:51 +0800 　　整天“宅”在家里，就绝对没有机会练出一身强健的muscle？喜欢收拾屋子做家务的男人就一定不够man？这都是谁说的？！你们知不知道，在宅男的生活中，可暗藏着数也数不尽道也道不完的健身小玄机呢！只要你肯留意生活中的细节，别说练就一身健美的肌肉了，总结总结经验，写本儿《健身宝典》都不是空谈。]]> http://www.yoka.com/men/body/2009/0624212007.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/men/body/2009/0624212007.shtml , 24 JUN 2009 17:09:22 +0800 　　如果你每天呼吸着新鲜的空气，喝着干净的水，很少接触对身体有害的物质，你要排毒那是无病呻吟，可事实上我们并不是那样的，我们每天穿梭在如同毒雾的空气中，我们吃着各种化学添加剂和农药残留的零食和蔬菜，我们被“毒”包围着。因此，“排毒”势在必行！]]> http://www.yoka.com/men/body/2009/0623211303.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/men/body/2009/0623211303.shtml , 23 JUN 2009 18:08:09 +0800 　　看起来瘦弱，却有很多脂肪的人，肌肉力量和内脏器官的功能往往不强，体力不好。这类人适合的运动是步行、爬楼梯、跳绳、游泳等能使脂肪燃烧的运动。饮食应该避免暴饮暴食，少吃甜食，少吃脂肪量高的食品，但要摄取高蛋白食品。]]> http://www.yoka.com/men/body/2009/0622210288.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/men/body/2009/0622210288.shtml , 22 JUN 2009 10:31:45 +0800 　　在很多男人的生活里，有这么几样东西是必不可少的：烟、酒、车、电脑。明明清楚这些都是危害健康的杀手，但就是欲罢不能，急死了在一边担心的亲人。劝劝么听不进，让他们学做按摩和保健操又不太现实，那么，每天泡点茶水喝来保护健康，这样的闲功夫总有吧？]]> http://www.yoka.com/men/body/2009/0617208030.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/men/body/2009/0617208030.shtml , 17 JUN 2009 10:41:57 +0800 　　现代人生活节奏紧张，压力大，特别是一些上班族久坐办公室难免会觉得疲惫不堪。由于人们的健康意识不断加强，而且健康知识的普及也使人们意识到久坐与慢性病的因果关系，因此很多人选择运动来调节身体状况，希望在流汗的同时来释放自己的一部分压力，活动筋骨以保持好的精神状态。]]> http://www.yoka.com/men/body/2009/0617207987.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/men/body/2009/0617207987.shtml , 17 JUN 2009 10:31:23 +0800 　　李连杰从小习武，对武学的研究也可说是深入透彻，通过多年经验的积累，他对人与自然也有自己独到的见解。他认为人体由“水、土、火、风”四大元素组成：“水”即体液，如血液、汗水，代表自由和流动；“土”为骨骼和肌肉，代表稳定和冥想；“火”是温度，如体温，代表持久和热烈；“风”为呼吸，代表真气和恢复。]]> http://www.yoka.com/men/body/2009/0617207772.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/men/body/2009/0617207772.shtml , 17 JUN 2009 08:20:11 +0800 　　完成一个月的训练计划，让你快速接近羽球天才的完美身材。]]> http://www.yoka.com/men/body/2009/0616207427.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/men/body/2009/0616207427.shtml , 16 JUN 2009 14:23:12 +0800 　　有时向肩背部放射，经常在活动后出现，安静下来就能缓解。可能病况：心绞痛发作。]]> http://www.yoka.com/men/body/2009/0616206896.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/men/body/2009/0616206896.shtml , 16 JUN 2009 05:47:28 +0800 　　很多瘦人都想长胖并有发达的肌肉，但是不知道怎么开始，而作为初学者去健身房又往往心生畏惧。]]> http://www.yoka.com/men/body/2009/0615206726.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/men/body/2009/0615206726.shtml , 15 JUN 2009 15:22:28 +0800 　　吸烟在许多人看来只是个人习惯而已，殊不知吸烟本质上就是一种烟草依赖疾病。戒烟的方法多种多样，在枯燥的戒烟过程中，适时运用一些小窍门，可能会使你的戒烟之路更加平坦。]]> http://www.yoka.com/men/body/2009/0613206045.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/men/body/2009/0613206045.shtml , 13 JUN 2009 12:25:52 +0800 　　男人的背部和胸部更容易患皮肤癌，但女人易患皮肤癌的部位是小腿。为什么会出现差异?英国皮肤病学家安德鲁・怀特博士解释说，原因在于男人和女人喜欢暴露的部位不同，比如，男人露出背部和胸部的机会远远超过女人。]]> http://www.yoka.com/men/body/2009/0611204884.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/men/body/2009/0611204884.shtml , 11 JUN 2009 11:22:30 +0800 　　日本厚生劳动省研究小组根据一项长达10年以上的追踪调查结果指出，40岁时的体型关系到未来存活的年数，稍胖者最长寿，比瘦者平均可多活6至7年]]> http://www.yoka.com/men/body/2009/0608202451.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/men/body/2009/0608202451.shtml , 08 JUN 2009 10:46:44 +0800 　　虽然整个男性群体腰围的平均水平呈现日益增高的趋势已是不争的事实。但男人在自己的健康方面总表现得如同最迟钝的动物。他的裤腰问题，可能还是得你来把握]]> http://www.yoka.com/men/body/2009/0608202346.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/men/body/2009/0608202346.shtml , 08 JUN 2009 10:00:20 +0800 　　美国著名《健康》杂志，邀请20多位性学和生殖健康专家，评选出了2008年度美国十大性健康事件]]> http://www.yoka.com/men/body/2009/0608202337.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/men/body/2009/0608202337.shtml , 08 JUN 2009 09:54:57 +0800 　　大家都知道，一定程度上，腰围可以说是糖尿病和心脏病的晴雨表。殊不知，其它很多人体特征也可以准确传达一个人潜在或已有的病情。韩国成均馆大学医学院的研究人员称，人的高矮胖瘦，甚至鞋子大小都可成为泄露人体健康状况的信号]]> http://www.yoka.com/men/body/2009/0608202167.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/men/body/2009/0608202167.shtml , 08 JUN 2009 01:31:58 +0800 　　游泳是很多爱好健身的人夏季选择的一项运动。但是你知道不同的泳姿锻炼的部位有哪些不同吗？及游泳又应该注意哪些问题呢？下面我们来为您解答！]]> http://www.yoka.com/men/body/2009/0606202109.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/men/body/2009/0606202109.shtml , 06 JUN 2009 13:45:28 +0800 　　如今患脱发症的人越来越多，而且日趋年轻化，这些“聪明绝顶”的人们常为此大为苦恼。脱发固然与现代快速、紧张的生活和工作节奏，以及激烈的社会竞争所带来的精神压力有关，但主食摄入不足也是导致脱发的重要“催化剂”。]]> http://www.yoka.com/men/body/2009/0605201457.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/men/body/2009/0605201457.shtml , 05 JUN 2009 09:54:43 +0800 　　调查显示，ED发生率20岁时为0.1%，到60岁时增至18.4%。但另一组资料称：70%的男人在60岁时仍有规律地进行夫妻生活；甚至在78岁年龄组内还有25%的人仍保持夫妻生活]]> http://www.yoka.com/men/body/2009/0604200831.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/men/body/2009/0604200831.shtml , 04 JUN 2009 09:56:25 +0800 　　虽然男人的生育年限比女性长得多，几乎持续终生，但从优生角度看，还是有最佳年龄段的。]]> http://www.yoka.com/men/body/2009/0604200741.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/men/body/2009/0604200741.shtml , 04 JUN 2009 09:23:04 +0800 　　好身材不一定只诞生在健身房里，球场旁的塑身训练同样能够给你带来惊喜。每周一轮分3次进行下列训练，赐给你更完美的体型和更精湛的球艺。时尚先生网教你简单的篮球KeepFit法！]]> http://www.yoka.com/men/body/2009/0603200433.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/men/body/2009/0603200433.shtml , 03 JUN 2009 10:34:47 +0800 　　男人，为人子、为人夫、为人父，难啊!而女人，如同一盆温热的水，可以为风雨兼程的男人洗濯满身尘垢;如同一盆燃烧的火，在冬夜烤暖男人寒冷的身躯。]]> http://www.yoka.com/men/body/2009/0602199906.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/men/body/2009/0602199906.shtml , 02 JUN 2009 13:32:38 +0800 　　郭大叔是一名职业司机，驾龄已经20年了。在这20年里，随着驾驶技术的越发精湛外，郭大叔也成了一个“胃下垂”病的老病号。站间休息的他，总会以自己的实际例子来告诫年轻的司机，让他们注意细节，远离“胃下垂”。]]> http://www.yoka.com/men/body/2009/0602199785.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/men/body/2009/0602199785.shtml , 02 JUN 2009 10:19:53 +0800 　　绿茶有利于健康的各种研究不断推陈出新，近期美国又有一项研究指出，绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有儿茶素的护肤品涂抹在皮肤上，即使被猛烈阳光照射，也可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3]]> http://www.yoka.com/men/body/2009/0601199179.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/men/body/2009/0601199179.shtml , 01 JUN 2009 14:08:41 +0800 　　提神、醒脑、清热、通便……为了抢占市场，如今很多饮料打起了“功能牌”。]]> http://www.yoka.com/men/body/2009/0601198958.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/men/body/2009/0601198958.shtml , 01 JUN 2009 10:27:05 +0800 　　阳痿的诊断标准国内外学者表达不完全一致。如世界性学奠基人美国Master和Johnson述：凡企图性交时阴茎勃起失败率达75%以上者。国际阳痿学会(ISI)对阳痿所作出的定义是：性交时阴茎不能有效地勃起致性交不足。国内吴阶平认为阳萎是指一般在多数情况下阴茎不能勃起，或虽能勃起但不能维持勃起并进行性交。]]> http://www.yoka.com/men/body/2009/0601198909.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/men/body/2009/0601198909.shtml , 01 JUN 2009 10:18:18 +0800 　　继发性患者常见于肝脏疾病、睾丸疾病、肾上腺疾病、甲状腺疾病、糖尿病以及泌尿生殖系统或神经系统的肿瘤、前列腺疾病长期服用雌激素者，或其他疾病长期服用一些药物，比如利血平、洋地黄、氯丙嗪等也会引起乳房发育，一般停药后可消退]]> http://www.yoka.com/men/body/2009/0531198454.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/men/body/2009/0531198454.shtml Sun, 31 MAY 2009 17:35:52 +0800 　　“想念你的美，想念你的笑，想念你身上淡淡烟草味道”，歌手辛晓琪曾以一曲《味道》征服了亿万听众，《味道》所表现的是一个妙龄女子怀念情人身体味道的心理感受。这表明，跟女人拥有一样，也有凸现男人特质的男人味。医学专家用了一个专门的术语来描述，叫做体味。那么您知道男人味道是怎来的吗？]]> http://www.yoka.com/men/body/2009/0531197882.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/men/body/2009/0531197882.shtml Sun, 31 MAY 2009 11:21:44 +0800 　　“我推测，中国慢性肾脏病人数有可能超过1个亿，城市中每10人中就1例！”这是中国工程院院士、中华医学会肾脏病学分会主任委员陈香美在第五届国际慢性肾脏病营养治疗论坛上公布的一组惊人数据。]]> http://www.yoka.com/men/body/2009/0529197613.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/men/body/2009/0529197613.shtml Fri, 29 MAY 2009 14:00:24 +0800 　　现代人经常对着电脑敲打键盘、移动鼠标，日积月累会感到手发麻，这个就是医生常说的“腕管综合征”，俗称“鼠标手”。为此，编辑特地向大家推荐一套预防“鼠标手”的小体操，在工作间隙时不妨做做这套小体操，可以预防“鼠标手”。]]> http://www.yoka.com/men/body/2009/0527197226.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/men/body/2009/0527197226.shtml Wed, 27 MAY 2009 15:13:13 +0800 　　都说男人不怕老，四十还是一枝花，除了外表之外，男人的“青春度”其实也是可以量化的]]> http://www.yoka.com/men/body/2009/0527197047.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/men/body/2009/0527197047.shtml Wed, 27 MAY 2009 11:42:56 +0800 　　一套实用简单的健身训练法，让你从繁复的器械丛林中摆脱出来，找到减脂的快速途径。10个动作为一个循环，在一个小时的时间里尽可能多地完成循环组。每周进行3次训练，下个月就是你的showtime。]]> http://www.yoka.com/men/body/2009/0526196450.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/men/body/2009/0526196450.shtml Tue, 26 MAY 2009 15:21:35 +0800 　　从一个人的面相可以透露一个人的精神状态，同时也可以判断一个人健康与否。]]> http://www.yoka.com/men/body/2009/0526196144.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/men/body/2009/0526196144.shtml Tue, 26 MAY 2009 11:03:47 +0800 　　男士练瑜伽没什么好别扭的！在印度练瑜伽的大都是贵族男士，练习瑜伽是很好的一项运动，瑜伽的创始人就是男性，尤其是30岁以上的男人实在应该要踢掉椅子，撕掉面子，常常练习瑜伽。”来自瑜伽发源地印度，七岁开始练习瑜伽的印度贵族教练deepak用印度式的超快英文加动作告诉我说。]]> http://www.yoka.com/men/body/2009/0525195890.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/men/body/2009/0525195890.shtml Mon, 25 MAY 2009 19:35:45 +0800 　　男人生育能力有没有年限?关于这个问题，许多事例、学者的研究实验、分析统计都有力地说明男人的生育能力没有年龄的上限，但也有如高龄女性一样，生的子女都存在痴呆症和畸形儿比率较高的状况。]]> http://www.yoka.com/men/body/2009/0522195005.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/men/body/2009/0522195005.shtml Fri, 22 MAY 2009 23:10:53 +0800 　　据医院不孕不育门诊统计的数据，约1/3不孕不育因男方生殖疾患导致。精液不液化、少精子症、性功能障碍等疾病有逐年上升趋势。除自身器质性病变的因素外，专家提醒广大男性朋友同时还应该注意生活中的一些不良生活方式：]]> http://www.yoka.com/men/body/2009/0522194702.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/men/body/2009/0522194702.shtml Fri, 22 MAY 2009 13:42:01 +0800 　　来自澳大利亚墨尔本的保罗・詹姆斯（PaulJames）原本是一名健身教练兼内衣模特，但是4个月前他突然有了一个疯狂的想法，那就是自己亲自增肥体验那些肥胖者的生活，然后找到帮助他们减肥的更好办法。不久保罗就付诸实施，原来体重只有约80公斤的他，在开始吃那些垃圾食品后，体重逐渐增加到120公斤，现在还在增长，居然已经达到了124公斤。]]> http://www.yoka.com/men/body/2009/0521194038.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/men/body/2009/0521194038.shtml Thu, 21 MAY 2009 11:30:46 +0800 　　为了雕塑出完美身型，许多人通常都只会顾着训练胸肌、腹肌或手臂二头肌等显而易见的上半身部位，而忽略了人体施用力气时最需要用到的背部关键肌肉群，因此会容易呈现驼背式的胸大肌。这次设计的训练动作，主要着重于肌肉训练的“平衡性”，可藉由包括背部与胸部的训练，达到肌肉平衡对称的完美身材，同时强化胸大肌和背部肌群。]]> http://www.yoka.com/men/body/2009/0520193463.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/men/body/2009/0520193463.shtml Wed, 20 MAY 2009 14:16:13 +0800 　　如果你是一位办公室工作人员，你的后背注定会出问题，除非你学着爱惜并保护你的脊柱曲线。现在就跟我们一起来吧！]]> http://www.yoka.com/men/body/2009/0519192781.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/men/body/2009/0519192781.shtml Tue, 19 MAY 2009 14:27:29 +0800 　　《金刚狼》5月3日正式登陆内地，除了火爆的场面之外，看完影片的观众反映，整部影片完全就是休・杰克曼的“肌肉秀”。在采访中，休・杰克曼对这一点作了“我必须让自己看起来非常强硬”的解释。而对于《人物》杂志给予的“在世的最性感男人”的称号，休-杰克曼得意地称：“我老婆都说，布拉德(皮特)已经不行啦！”]]> http://www.yoka.com/men/body/2009/0516191395.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/men/body/2009/0516191395.shtml Sat, 16 MAY 2009 20:37:24 +0800 　　正常男性的乳房发育程度很低，所以常常被遗忘，男人们几乎从来不会想到自己的乳房还会出问题。其实，乳房作为一个位于体表的器官，男性也应对其重视才是。对于他们来说，乳房也可能是个“事故多发地”。]]> http://www.yoka.com/men/body/2009/0516191329.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/men/body/2009/0516191329.shtml Sat, 16 MAY 2009 11:55:45 +0800 　　泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。]]> http://www.yoka.com/men/body/2009/0514189961.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/men/body/2009/0514189961.shtml Thu, 14 MAY 2009 11:16:49 +0800 　　关于初学者在胸肌等力量训练中需要注意的一些问题，健身教练给我们做出了解答和指导。]]> http://www.yoka.com/men/body/2009/0514189816.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/men/body/2009/0514189816.shtml Thu, 14 MAY 2009 09:51:33 +0800 　　疲惫可能是很多问题的表现，从为了两餐奔忙到致命的疾病，艾摩雷大学医学院副教授尼尔・舒曼（NeilShulman）说。尽管找出具体有什么毛病还有点困难，但专家们坚持说，大多数疲累的原因能被调养过来。跟你的医生谈谈以下可能性：]]>