http://www.yoka.com/beauty/body/ http://www.yoka.com/beauty/body/ zh-cn WWW.YOKA.COM 5 , 17 MAY 2008 18:58:43 +0800 http://www.yoka.com/beauty/body/2008/051664141.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2008/051664141.shtml , 16 MAY 2008 14:46:16 +0800 　　我们的计划是：划分出“比基尼区域”，集中注意力，重点区域重点整理。确定减重目标，全面消耗卡路里。6周时间换取一个夏天的完美身材！]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2008/051563666.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2008/051563666.shtml , 15 MAY 2008 14:20:14 +0800 　　你的脸就是你身体的预告牌。在脸上，写满了你的饮食，健康以及情感方面的信息。就如同脸色苍白意味着生病一样，身体的其他信息也会在脸部显现。最为新鲜的营养减肥资讯，就是和明星们对应脸部特征，找到胖的理由，并寻求适合你的减肥方法。]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2008/051463249.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2008/051463249.shtml , 14 MAY 2008 13:48:05 +0800 　　身在娱乐圈的大小明星都有一门必修课，就是保持身材。为此，除了先天条件特好，怎么吃、怎么睡都不长肉的人外，几乎每个人都有一套减肥方法。其实有明星们瘦身成功在先，剩下的就是我们按部就班、融会贯通，打造属于自己的“明星身材”。]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2008/050962026.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2008/050962026.shtml , 09 MAY 2008 13:50:07 +0800 　　Amphetamine(安非他命)已经在绝大多数国家被列入处方慎用的减肥药物，它具有抑制神经降低食欲的效用，但抗药性明显，服用者会出现情绪亢奋、幻觉等反应，就像――吸毒一样，而事实上，这种药也非常容易上瘾且难以戒断。]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2008/050962023.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2008/050962023.shtml , 09 MAY 2008 13:49:43 +0800 　　现代社会，女忙人越来越多。她们起得早，睡得晚，干的活比男人还多还累。这么忙碌的生活，哪里还有时间去保持身材呢？难道就这样等青春慢慢流逝吗？现在我们教你3招忙人瘦身大法，让女忙人越忙越美丽，越忙越青春。]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2008/050761480.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2008/050761480.shtml , 07 MAY 2008 17:12:51 +0800 　　法国女人无疑是最令人嫉妒的一群女人：她们的身材是那么窈窕有致却没见过她们对美食说不。其实，法国女人的苗条体型与她们的生活习惯密不可分。让我们全面地掌握法国女人的瘦身秘诀]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2008/050761360.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2008/050761360.shtml , 07 MAY 2008 09:43:58 +0800 　　过去，容貌是天赋条件，现在，想要改头换面一点也不难，靠整形就能让原本有限的美丽，有了大跨步的跃进，不论是脸蛋还是身材。全球都在刮整形风，就是这么简单的供需问题，你知道不同国家的女性都“疯”什么吗？而又有哪些地区的哪类整形术最优异呢？]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2008/050661120.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2008/050661120.shtml , 06 MAY 2008 11:23:57 +0800 　　动作：牙根咬紧，食指、中指、无名指找到咬肌处(咬紧牙时脸颊两侧最鼓处)，借助反作力，用力向里按压，而咬肌则将向里按压的手指往外推。]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2008/050460391.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2008/050460391.shtml , 04 MAY 2008 13:31:47 +0800 　　肚腩，主人站着的时候，它不知羞耻地挺着；主人坐下来，它也跟着松松地堆在腰间，不知道收敛，就像广告上的轮胎人。难得穿件紧身T恤，肚腩执意要和胸部比高低，满满地鼓着，怎么看不都顺眼。夏天要到了，肚腩赘肉，限期1个月全部消灭，剥夺反弹权利终身！]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2008/043059676.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2008/043059676.shtml Wed, 30 APR 2008 10:00:40 +0800 　　你想当派对季里风头最劲的性感磁铁吗？臀部紧翘是必不可少的！为你盛邀在《京城健身潮》等栏目中担任过形体教练的美女杜鹃，教你塑造性感翘臀！]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2008/042959580.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2008/042959580.shtml Tues, 29 APR 2008 15:39:33 +0800 　　你可以把以下的建议贴在冰箱或镜子上，或者把它们放在你的钱包里。它们可以提高你减肥的动力，控制你的食欲，并且帮你了解自己究竟有多饥饿。]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2008/042959577.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2008/042959577.shtml Tues, 29 APR 2008 15:34:47 +0800 　　你可以把以下的建议贴在冰箱或镜子上，或者把它们放在你的钱包里。它们可以提高你减肥的动力，控制你的食欲，并且帮你了解自己究竟有多饥饿。]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2008/042959492.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2008/042959492.shtml Tues, 29 APR 2008 13:38:57 +0800 　　甩掉一身肥肉，恢复窈窕健康的身材，是大家梦寐以求的，但减肥必须善用头脑。减肥方法选择错误，不但减不了肥，还会影响健康。世上没有一种减肥法可以涵盖整个肥胖的领域。唯有融合医学、营养学、运动生理学和心理学等各科的优点，才可以做到。想当个聪明优越的减肥族，先要懂得珍惜及善待自己，对自己的健康状况进行评估，对自己身体组成及各部位的了解是减肥前的第一件事。]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2008/042858953.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2008/042858953.shtml Mon, 28 APR 2008 10:54:47 +0800 　　在崇尚以瘦为美的好莱坞娱乐圈，许多演艺界或时装界的名流们的苗条身材的确吸引了众人的目光。当被问及如何保持身材时，这些名流们都自有妙招！]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2008/042558717.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2008/042558717.shtml Fri, 25 APR 2008 16:39:46 +0800 　　其实日式瘦身法和我们平时吃的饭也没差多少，大家都是以米为主食的。只不过我们就丰富点，有些炒饭什么的。日式瘦身饭就完全是清淡的米食，和来自海鲜的优质蛋白质。效果还是不错的，大家可以试下哦。]]> http://www.yoka.comhttp://try.yoka.com/Sy/luck13/TryAct13.aspx WWW.YOKA.COM http://www.yoka.comhttp://try.yoka.com/Sy/luck13/TryAct13.aspx Fri, 25 APR 2008 13:52:49 +0800 　　菠萝纤体套装的进攻计划由四种与众不同和互补的产品组成，用于收敛和光滑肌肤。含有丰富的活性成分，比如菠萝蛋白酶、菠萝蛋白酶滴定过的菠萝提取物、木瓜蛋白酶、芒果脂和咖啡脂，这四种产品相互作用，有助于使轮廓纤细]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2008/042458102.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2008/042458102.shtml Thur, 24 APR 2008 10:55:24 +0800 　　懒人要减肥，总好意想天开，菲菲就是这样一个人。打开电视机，坐在沙发上，吃着大包小包的零食，菲菲又开始想入非非了：假如我也像电视机一样，只要一打开开关所有节目就可播放了多好啊？减肥时，每次只要一打开开关，身体就自动开始燃烧多余的脂肪，让我永远拥有魔鬼一般的身材。]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2008/042257369.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2008/042257369.shtml Tues, 22 APR 2008 09:36:49 +0800 　　每一场发胖的噩梦都是从腹部开始，每一次减肥的成功也是从腹部开始，抛开体重计，看住腰围让减肥深入腹部！]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2008/042156926.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2008/042156926.shtml Mon, 21 APR 2008 09:57:28 +0800 　　时下的审美标准，对我们女生体形上的要求相当严格，去年本人为了在环球比基尼大赛和中国国际广告模特大赛中表现更佳，在体形锻炼上下了不少苦功。为了感谢大家一直以来对我的支持，我决定把自己塑造魔鬼身材的秘诀告诉大家，希望经常来的朋友都可以拥有完美的体形！]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2008/041756354.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2008/041756354.shtml Thur, 17 APR 2008 13:29:41 +0800 　　女人最烦恼的问题之一就是“游泳圈”。肚子也是最难减下去的，因为现在的女生工作繁忙，每天长时间的坐着，小肚子长的比减的快多了。我们推荐一套饭后搓肚子操，能够非常有效的减掉烦人的游泳圈哦。]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2008/041756215.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2008/041756215.shtml Thur, 17 APR 2008 10:21:57 +0800 　　气温一升高，MM们的清凉装就都上身了。此时就开始听到大家抱怨这里胖了，那里长肉了，减肥计划也马上提上日程了。该为自己选择怎样的纤体产品？跟随YOKA一起了解吧。]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2008/041756201.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2008/041756201.shtml Thur, 17 APR 2008 09:46:21 +0800 　　经常听有朋友跟我说：“哎，那天网上看到个XX减肥法，N多人试了有效啊，咱也试试。”每次我都要劝她说，减肥是要科学的，健康的，不能乱来。实在民间流传的减肥方法太多啦，而且千奇百怪，不信你看看。]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2008/041555613.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2008/041555613.shtml Tues, 15 APR 2008 11:00:46 +0800 　　随着天气变暖，穿的衣服日渐减少，身上那些多余的脂肪就成了人们想要急于甩掉的包袱。因此,减肥也就成为开春后一个紧迫的“任务”。在众多减肥方法中，针灸减肥以痛苦小、无副作用、无需节食等优点成为众多爱美人士的首选方法。那么，是不是所有肥胖者都适合针灸减肥呢？]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2008/041455324.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2008/041455324.shtml Mon, 14 APR 2008 13:51:42 +0800 　　0L长时间坐在办公室，慢慢地会发现大腿越来越粗。其实平时养成的不良生活习惯――跷“二郎腿”是导致大腿变粗的主要原因。道理很简单，如果你长时间将右腿放在左腿上面的话，右侧的股关节就会突出。腿自然也就粗了。下面简单的运动可以达到阻止大腿变粗的效果，一起来看看吧!]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2008/041155001.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2008/041155001.shtml Fri, 11 APR 2008 13:56:37 +0800 　　给自己念一个“9点以后不吃任何东西”的咒语，这意味着不能把晚餐推迟到9点以后或者9点以后还拿不健康的食品来填肚子。安排好你最后一餐正餐和零食的时间，让身体在睡觉之前刚好把食物消化完。]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2008/041154952.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2008/041154952.shtml Fri, 11 APR 2008 10:52:23 +0800 　　周一到周五呢，你都是极不情愿地被闹钟从永远睡不醒的状态中“揪起”，匆匆忙忙洗漱完毕，然后打仗一般地冲出门去，等等……你是不是忘了什么？早餐吃了吗？没有时间？且看达人的“4分钟早餐秘笈”。]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2008/041054650.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2008/041054650.shtml Thur, 10 APR 2008 10:15:37 +0800 　　丰挺的胸部、平滑的小腹、娇翘的PP，一道完美的曲线充满着诱惑。春意已越来越浓，脱掉厚重的衣服，身形再也无法掩藏，想要拥有玲珑有致，凹凸尽现的身段吗?在这里详述美体方法，让爱美的MM轻松备战春夏时节。]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2008/040954186.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2008/040954186.shtml Wed, 09 APR 2008 09:57:59 +0800 　　如果维生素B1和B2的摄入缺乏，帮助身体消耗多余脂肪的酵素就无法发挥作用。维生素B1、B2是水溶性的维生素，无法储存于体内，多余的会随尿液排出体外，也相当容易随着食品加工过程而流失。]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2008/040853957.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2008/040853957.shtml Tues, 08 APR 2008 11:20:48 +0800 　　别看现在的大S风姿绰约，其实她上中学时也是胖妹一个。随着经验增加，大S也总结出了一套瘦身秘诀。]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2008/040753549.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2008/040753549.shtml Mon, 07 APR 2008 10:31:27 +0800 　　天气转暖的最大好处就是MM们又可以换上心爱的裙子，短裤和小吊带衫出门炫耀自己的好身材啦，可是，经过一个冬季的“屯脂”，小腹上不但出现了该死的小赘肉，连胳膊和小腿的肌肉也看起来不那么紧实了。YOKA为你总结了3步纤体大法，让你用最快的时间，突击回好身材。]]>