http://www.yoka.com/index.shtml http://www.yoka.com/index.shtml http://www.yoka.com/index.shtml http://rss.yoka.com//beauty/body.xml “美体瘦身”最新新闻 zh-cn WWW.YOKA.COM 5 Fri, 04 JUN 2009 09:59:06 +0800 http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0704217738.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0704217738.shtml , 04 Jul 2009 09:20:47 +0800 　　美女们总是在不断地想着减肥，下面是十种网友公认的最有效的减脂运动，收集起来，为大家做参考。]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0703217618.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0703217618.shtml , 03 Jul 2009 17:10:20 +0800 　　这是一套小动作组成的瘦身操。看过之后你会觉得，原来减肥真的可以无处不在，生活中的任何一个细节，都可以抓紧机会锻炼和减肥的，真是太简单了。]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0703217303.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0703217303.shtml , 03 Jul 2009 11:36:29 +0800 　　今天先和大家分享日本最新的减肥12法则，这也是日本名模Shiho奉行的圭臬。照本宣科的话，一个月可以减下2公斤。是很健康又不折磨人的方式……]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0703217106.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0703217106.shtml , 03 Jul 2009 10:06:46 +0800 　　夏日如此绚烂，你却没有比花更娇艳？比以前更加节食，却没有变瘦？保持有规律的锻炼，但仍然觉得肌肉松弛？如果你正在点头，那么快来反思一下，你是不是被看不见的衰老缠住了？和我们一起，检查一下体内新陈代谢的效率吧……]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0702216492.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0702216492.shtml , 02 Jul 2009 10:51:55 +0800 　　近日从上海一些心理咨询机构和医院的心理门诊了解到，在所有前来求诊的患者中，强迫症或有强迫行为的患者占20%，其中白领占20%-25%，而大学生所占比例竟高达60%！部分教师竟也加入这支“队伍”！有些中度甚至重度的强迫症患者，感觉十分痛苦……]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0702216347.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0702216347.shtml , 02 Jul 2009 09:35:36 +0800 　　胸部是每个爱美mm重点关注的对象。下面介绍11个小小方法，让你的乳房也Enjoy吧……]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0701215967.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0701215967.shtml , 01 Jul 2009 17:23:18 +0800 　　各位YOKA时尚网的朋友大家好，这里是第二届时尚健康瘦身大赛专门访谈第六期，今天的嘉宾是著名体重管理专家张琼小姐，她同时也是YOKA时尚网最新上线的专家团成员之一，曾经有人在张琼小姐的指点下，2个月瘦了30斤，究竟她有哪些瘦身秘诀带给大家呢，让我们一起来看个究竟吧……]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0701215761.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0701215761.shtml , 01 Jul 2009 14:59:59 +0800 　　你是不是经常有痤疮、便秘、头痛……如果是这样，可得小心了，这些都是体内毒素积聚的信号。当健康面临威胁，排毒就成了你每日必不可少的功课。下面整理出23条秘技，想做个健康美人，快来学学吧！]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0701215431.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0701215431.shtml , 01 Jul 2009 10:10:14 +0800 　　水上瑜伽顾名思义，就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式。水中瑜伽可以让你在这个夏天，清凉的做到塑造每个部位的曲线。]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0630214879.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0630214879.shtml , 30 JUN 2009 11:55:31 +0800 　　办公室工作因为久坐不起，容易形成各种疾病，致使很多人处于亚健康状态。鼠标肘、颈椎病、腰椎病？这都是我们经常面对的烦恼。下面的6个动作，可以有效地帮助你缓解这些不良状态。]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0629214120.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0629214120.shtml , 29 JUN 2009 11:23:05 +0800 　　拥有平坦、性感、没有赘肉的腰腹，是健康瘦身的第一步！是拥有自信、快乐夏天的开始！夏天为我们准备了低腰裤、露脐装、比基尼……我们为夏天准备性感腰腹。和体重计相比，我们更需要一个卷尺和一面镜子。量一下腰围、然后在镜子前放松身体，从正面看一看腰部的凹线是否流畅，再从侧面看一看腹部线条有没有凸出。每一次长胖都是从腰腹开始，因为体内如果有了多余的脂肪总是最先囤积在腰腹部。每一次减肥也都是从减掉腰腹部的赘肉开始，因为腰腹部的脂肪是最容易也是最快被减掉的……]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0629214105.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0629214105.shtml , 29 JUN 2009 11:09:45 +0800 　　衰老，是一个必然的自然规律，除了关注脸上第一道皱纹是何时产生的以外，你有没有意识到身体是何时一步步走向衰老的？谁是身体上最先衰老的部分？]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0629214035.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0629214035.shtml , 29 JUN 2009 10:29:18 +0800 　　每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到显效。]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0629214010.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0629214010.shtml , 29 JUN 2009 10:08:08 +0800 　　我们对自己身体的感觉或印象称为“体像”，体像是自我的核心部分，它深刻地影响着我们对自己的认识和看法，并与生活的方方面面交织在一起，在现代社会，我们的生活更优越，更有条件锻炼、保养、打扮，我们却在离理想体像越来越远……]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0627213761.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0627213761.shtml , 27 JUN 2009 15:08:53 +0800 　　夏季的高温，也连带燃起了无法美眉减肥的雄心壮志！为了减肥，你肯定阅览了无数减肥知识了，你已经清楚知道要减肥就要少吃多动，也知道要小心高热量食物、每天要喝2000cc的水……可是效果好像不怎么好，体重一直降不下来，怎么会这样呢？很有可能是你的减肥知识只对了一半哦！]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0626213447.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0626213447.shtml , 26 JUN 2009 16:52:48 +0800 　　不想为体重所困，想要更窈窕；不想为体型阻挠，想将所有衣服穿得风情万种；不想为健康担忧，想更长久地拥有年轻自信的身体。我们每一个人心中，都有一个想成为的人，不是你，也不是她，只是比现在更好一点的自己。一个100天的瘦身约定，正是为了想要一个更好的自己，成功拥有一个更好的自己！“健康瘦！快乐瘦！聪明瘦！”参加第二届时尚健康瘦身大赛，让我们拥有更好的自己！]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0626213368.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0626213368.shtml , 26 JUN 2009 15:42:35 +0800 　　女人天生爱跳舞，主要是因为跳舞能够塑造完好的身段。卡路里是脂肪的来源，在跳舞的时候消耗的卡路里虽然相对于其他健身项目不算多，不过也足以减掉你的脂肪了。]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0626213305.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0626213305.shtml , 26 JUN 2009 14:55:49 +0800 　　面相为什么可以揭示你的健康底牌？这里说的是中医面相学，也就是中医望闻问切里的“望”，因为你的健康“底子”最终都会反应在你的“面子”上――哪种体形、面色怎么样、体质如何，哪个部位比较薄弱，易生什么病――因为你就是你的健康作品，该怎么调养，当然也要因地制宜……]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0626213294.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0626213294.shtml , 26 JUN 2009 14:45:50 +0800 　　以“飞机场”来形容女性的身材，绝对是一种侮辱。今天美眉们就要站起来，齐齐健“胸”大行动，特地为你网罗了被公认的38种健胸大法，招招都行之有效。]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0626213260.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0626213260.shtml , 26 JUN 2009 13:50:17 +0800 　　日常的运动中加入强度练习，如跳绳，跳跃，能够多燃烧5%至10%的热量，那么，试试把今后的30天交给我们，变出一身的性感与妖娆，清朗与活力吧。]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0626213195.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0626213195.shtml , 26 JUN 2009 12:59:09 +0800 　　这是一套小动作组成的瘦身操。看过之后你会觉得，原来减肥真的可以无处不在，生活中的任何一个细节，都可以抓紧机会锻炼和减肥的，真是太简单了……]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0626212997.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0626212997.shtml , 26 JUN 2009 10:20:19 +0800 　　如果做不到“长自己的肉，让别人去说吧”，那么就快快养成有利于减肥的生活习惯吧……]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0625212435.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0625212435.shtml , 25 JUN 2009 14:12:41 +0800 　　肚皮舞锻炼的重点是纤腰和瘦臂，坚持对着镜子练上几个月，你就知道自己的身体怎样最美。该紧致的区域，该消耗的脂肪都摆在眼前。]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0625212420.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0625212420.shtml , 25 JUN 2009 13:44:09 +0800 　　如果你做久了其他健身项目，感到没有了新意，可以学学莎莎舞，换种品味试试，让健身运动更多姿多彩。]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0625212399.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0625212399.shtml , 25 JUN 2009 12:02:26 +0800 　　夏季是一年中最有活力的时候,也是禁不住想抒情的季节：生活可以如此简单与美好！不必把运动牢记于心，因为夏季来了，塑身显得触手可及。]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0625212375.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0625212375.shtml , 25 JUN 2009 11:23:03 +0800 　　历代许多中医名家，对乳房发育极为重视。中医认为乳房的发育，和脏腑、经络、气血有密切相关，其中肝、胃、肾经及冲、任二脉与乳房的发育最有相关，若上述脏腑、经络、气血失调，就会影响乳房发育。]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0624211764.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0624211764.shtml , 24 JUN 2009 13:29:20 +0800 　　夏季到来之前，你为了穿上迷你裙，曾经在健身房，挥汗如雨的锻炼；曾经再苦也要坚持尝试网络上流传的独家“瘦腿秘方”，差点变成“厕所管理员”……但是夏天来了，腿还是没有瘦下去。不用担心，今天小编总结一套瘦腿秘方，坚持下去，一定能练就一双魅力夺人的美腿。]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0624211692.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0624211692.shtml , 24 JUN 2009 11:30:45 +0800 　　据美国侨报报道，随着夏季的到来，许多女性瘦身的愿望就越发紧迫。可是只有正确的方法才能在保证身体健康的基础上达到瘦身的理想效果。下面，为你纠正一些瘦身观念里的误区。]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0624211614.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0624211614.shtml , 24 JUN 2009 10:37:29 +0800 　　健全乳房发育并保证其健康的最好方法就是运动。再配合以下的一些方案，能有效帮助乳房二次发育成功。]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0624211515.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0624211515.shtml , 24 JUN 2009 09:26:31 +0800 　　想把自己的身材雕塑得曲线玲珑，你必须认清自己的体型，“就型塑型”，精准地去除“多余”的部分，才能雕琢出满意的线条来。]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0623210986.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0623210986.shtml , 23 JUN 2009 11:58:03 +0800 　　肚皮舞是很好的腹部减肥运动，它能帮你去除游泳圈。赶快来试试肚皮舞，给腹部缩缩水，告别多余赘肉，窈窕一夏。]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0623210976.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0623210976.shtml , 23 JUN 2009 11:17:31 +0800 　　对于繁忙的都市OL而言，白天运动的时间总是没有。其实，我们不妨将运动的时间放在睡前。睡前折腾一下，不但可以瘦下来，还能让你睡得更好哦。]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0622210652.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0622210652.shtml , 22 JUN 2009 17:00:50 +0800 　　夏日到来，正是爱美的姐妹们大秀身材的好时机，你是否因为自己的大象腿，猪腩肚而抬不起头来？下面为你介绍8款超有效且非常便宜的省钱减肥法，让你轻松拥有好身材……]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0622210606.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0622210606.shtml , 22 JUN 2009 15:38:56 +0800 　　正常情况下，为了保持身体的水分平衡，人的一天中应该喝8杯水。“一日之计在于晨”，清晨第一杯水就显得尤为重要。]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0622210412.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0622210412.shtml , 22 JUN 2009 12:10:25 +0800 　　东方女性的胸部通常都是比较娇小，当然也不排除有一小部分女性也是比较丰满的。这是什么原因呢，是遗传吗还是在发育阶段摄入的营养不足呢？还是另有原因导致的“飞机场”。其实根据专家的研究结果显示，想拥有丰满的胸部，日常的生活习惯也很重要，一些不良的生活习惯，才是导致胸部越来越小的元凶。]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0619209669.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0619209669.shtml , 19 JUN 2009 13:46:24 +0800 　　你又发火了？或者情绪低落到为一点小事就痛哭流涕?即使你有意识地控制，可对自己有点无能为力。尽管你知道这其实并不是自己的错，都是体内荷尔蒙惹的祸，但这些荷尔蒙到底是如何呈周期性变化的呢？]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0619209559.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0619209559.shtml , 19 JUN 2009 10:56:43 +0800 　　夏日如此绚烂，你却没有比花更娇艳？比以前更加节食，却没有变瘦？保持有规律的锻炼，但仍然觉得肌肉松弛？如果你正在点头，那么快来反思一下，你是不是被看不见的衰老缠住了？和小编一起，检查一下体内新陈代谢的效率吧！]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0619209547.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0619209547.shtml , 19 JUN 2009 10:34:53 +0800 　　花多少钱才可以拥有一个家庭健身房？别把数字想得太夸张，实际上，100元亦可达成梦想，当然，如果能够再增加一笔不算夸张的投资，你的家庭健身房便会更像样!]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0618209119.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0618209119.shtml , 18 JUN 2009 14:13:31 +0800 　　在这个以瘦为美的时代，肥胖成了其挥之不去的恶梦。然而姐妹们在花式繁多的减肥方法中有没有注意到一些比较有效的细节呢？]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0618208900.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0618208900.shtml , 18 JUN 2009 10:47:55 +0800 　　这是你从未想像过的姿势，因为它要你的躯干撑起来和克服地心引力，你将使所有腹部肌肉得到锻炼，尤其是斜肌，还有你的后腰。这可是使腰部纤细下来最佳的一举多得的方法哦。]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0618208817.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0618208817.shtml , 18 JUN 2009 09:59:32 +0800 　　如何才能让自己睡个好觉？问不同的人，会得到不同的答案。唯一相同的是，忙碌高压的都市职业女性正为失去美好睡眠而体验着越来越深的身体亏欠感。关于睡眠的研究成果层出不穷，从睡眠的时间、机制到深浅、波段，从相关睡眠的声音、光线到温度、食物……不妨都拿来为我所用，但归根结底，睡眠首先是一段非常私人的时间，一件非常个性化的事情。就像有人喜欢枕畔有薰衣草的味道，而有人离开老妈做的荞麦皮枕头就注定辗转反侧。不同的人有不同的睡眠要求，而最了解自己的人非你莫属。]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0618208777.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0618208777.shtml , 18 JUN 2009 09:43:45 +0800 　　睡觉之前，先俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0617208262.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0617208262.shtml , 17 JUN 2009 14:39:57 +0800 　　睡美人，睡美人，睡得不好，哪来美人呢？优质的睡眠中，身体会对各个出现问题的部分进行自动调整。睡眠较差，相当于每天身体“充电”都是处于“半饱”状态，久之，身体就提前衰老了。中医助眠，从失眠的源头入手，让我们睡得更安稳、香甜。]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0617208161.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0617208161.shtml , 17 JUN 2009 11:49:08 +0800 　　夏季已经来临，这正是女士们展现靓丽身材的绝佳时机，然而由于丰满的体态却难以使众多女士们如愿以偿。最好每天坚持30到45分钟的运动，30分钟最佳。]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0617208113.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0617208113.shtml , 17 JUN 2009 11:16:52 +0800 　　除了涂抹瘦身产品和使用工具之外，想要达到完美而又健康的S形曲线，辅助口服纤体元素也是健康营养瘦身的必备，内服产品可以从本质上调节改善身体机能，让你拥有由内而外的美丽……]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0617208082.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0617208082.shtml , 17 JUN 2009 11:09:39 +0800 　　想瘦腿？很简单，只要你动手做就可以了。介绍5种瘦腿膜的简单做法，轻轻松松甩掉大象腿。]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0617208040.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0617208040.shtml , 17 JUN 2009 10:43:49 +0800 　　谓“减肥按摩”是通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。即使平常缺乏运动而积存在身体各部位的脂肪，也可以以纤体产品配合正确的按摩手法，促动功效叠加，让塑身效果更显着……]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0616207394.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0616207394.shtml , 16 JUN 2009 14:16:38 +0800 　　瘦身的过程，同时也是一种健康生活习惯的培养过程，在符合体形要求的前提下，坚持不懈地以塑身产品配合有效按摩等活动，健康体态你也可以拥有！]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0616207279.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0616207279.shtml , 16 JUN 2009 11:54:48 +0800 　　不要赘肉，也不再骨瘦如柴，匀称、恰到好处的三围比例，周身肌肤紧致充满光泽弹性，上下身体态均匀曲线优美，成为完美身材的新标准！消耗热量减掉脂肪争取有前有后，凹凸有致，才算得上是自然健康的好身材……]]> http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0616207260.shtml WWW.YOKA.COM http://www.yoka.com/beauty/body/2009/0616207260.shtml , 16 JUN 2009 11:41:45 +0800 　　经常有很多人提问，为什么我运动了也不见瘦呢？运动多长时间最好呢？什么时候运动最好……这些疑问，专家为你一一解答。]]>